Kedy začnem cítiť pohyby bábätka? Všetko, čo potrebuje vedieť budúca mama
Kedy začnem cítiť pohyby bábätka? Túto otázku si položí skoro každá budúca mama. Prvé pohyby bábätka v brušku sú jedným z najčarovnejších momentov tehotenstva. Nie je to len pekný zážitok – pre mnohé ženy je to prvý hmatateľný dôkaz, že v nich rastie nový život. Pocit jemného ťuknutia alebo bublinky, ktorý sa časom mení na kopance a vlny, vnáša do každého dňa viac spojenia a istoty.
Možno práve čakáte na ten moment a trochu sa obávate: Je normálne, že ešte nič necítim? Viem rozoznať pohyb bábätka od trávenia? A čo ak sú pohyby raz silné, raz slabé?
V tomto článku vám jasne a zrozumiteľne vysvetlíme:
-
Kedy sa zvyčajne objavujú prvé pohyby,
-
Ako ich spoznať a nepomýliť si ich s niečím iným,
-
Ako sa menia počas tehotenstva,
-
Kedy je všetko v norme a kedy radšej spozornieť.
Všetko bez zbytočných mýtov, zjednodušení či strašenia – len to, čo skutočne potrebujete vedieť.
Pretože rozumieť svojmu brušku je krásna aj dôležitá súčasť materstva.
Kedy sa objavujú prvé pohyby bábätka?
Jedným z najočakávanejších momentov tehotenstva je chvíľa, keď prvýkrát pocítite pohyb svojho bábätka. Nejde len o fyzický vnem – je to emocionálny zážitok, ktorý potvrdzuje, že vo vás rastie nový život. Tieto prvé pohyby sa zvyčajne objavujú medzi 18. až 22. týždňom tehotenstva.
Ak ste prvorodička, môžete ich pocítiť o niečo neskôr – okolo 21. či 22. týždňa. Pri druhom alebo ďalšom tehotenstve sa často objavia skôr, aj od 16. týždňa, pretože už viete, ako tento pocit rozpoznať.
Zaujímavosťou je, že pohyby dieťatka začínajú oveľa skôr – už v 7. až 8. týždni tehotenstva. Vtedy sú však také jemné, že ich jednoducho necítite. Bábätko sa už vtedy aktívne hýbe, trénuje svaly, ohýba končatiny, otáča sa. No až keď zosilnie a dorastie, pohyby sa stanú citeľnými aj pre vás.
Čo ovplyvňuje, kedy začnete cítiť pohyby?
∘ Umiestnenie placenty
Ak máte prednú placentu, teda na prednej stene maternice, je pravdepodobné, že pohyby budete cítiť o niečo neskôr. Placenta pôsobí ako tlmič medzi bábätkom a brušnou stenou.
∘ Telesná konštitúcia
Štíhlejšie ženy často pohyby zaregistrujú skôr, pretože medzi bábätkom a povrchom bruška je menej vrstiev, ktoré by tlmili vnímanie.
∘ Citlivosť na zmeny v tele
Niektoré ženy sú naladené na každý jemný signál, iné potrebujú silnejší vnem, aby si ho uvedomili. Každé telo je iné – aj v tom, ako reaguje.
∘ Poloha bábätka
Ak je otočené chrbtom smerom k vašej chrbtici, pohyby môžu smerovať dovnútra a preto ich necítite tak intenzívne.
∘ Počet predošlých tehotenstiev
Pri ďalších tehotenstvách viete lepšie rozoznať signály, preto pohyby zvyčajne zachytíte skôr.
∘ Denná aktivita matky
Bábätká sa často najviac hýbu, keď vy oddychujete – napríklad večer. Počas vašej dennej aktivity ich hojda vaše telo a môžu pokojne spať.
Ako pohyby vnímajú mamy?
Každá žena opisuje prvé pohyby inak:
∘ ako jemné bublanie alebo šumenie v brušku
∘ ako pocit, že vo vás lietajú motýle
∘ ako ťuknutie, „pohladenie zvnútra“ alebo krátke zašteklenie
∘ ako niečo, čo „preplávalo“ z jednej strany bruška na druhú
Tieto signály sú často najzreteľnejšie v pokoji – najmä večer, keď si ľahnete a začnete sa sústrediť na bruško. Nie je výnimočné, že si až spätne uvedomíte: „Aha, to bolo ono!“
Prečo sa neporovnávať s inými mamičkami?
Jedna kamarátka tvrdí, že cítila prvé pohyby v 15. týždni, druhá ešte v 22. necíti nič – a vy sa pýtate, či je to v poriadku. Odpoveď znie: áno, je.
∘ Každé tehotenstvo je jedinečné.
∘ Každé bábätko má svoj vývojový rytmus.
∘ A každá žena má inú citlivosť a stavbu tela.
Porovnávanie môže vytvárať zbytočný stres. V skutočnosti väčšina rozdielov spadá do normy. Preto si doprajte čas – a dôverujte svojmu telu. Prvé pohyby prídu vtedy, keď na to bude pripravené vaše bábätko aj vy.
Ako rozpoznať prvé pohyby bábätka?
Začiatky bývajú nesmelé. Prvé pohyby bábätka sú často také jemné, že si ich ľahko pomýlite s črevnými pohybmi alebo trávením. Je preto úplne normálne, ak si nie ste istá, čo presne cítite.
Typické opisy mamičiek:
∘ jemné bublanie alebo „šumenie“ v brušku
∘ ako keby vám vo vnútri preplávala rybka
∘ pocit motýlích krídeliek
∘ mierne ťuknutie alebo „zaklopanie“
∘ šteklenie zvnútra či pocit, akoby sa vo vás niečo pohybovalo v rytme
Tieto pocity sa najčastejšie objavujú, keď ste v pokoji – večer pred spaním, počas ležania alebo pri oddychu po jedle. Počas dňa si ich často ani nevšimnete, pretože ste v pohybe, sústredíte sa na iné veci alebo pohyby jednoducho tlmí vaše aktívne telo.
Ako si byť istejšia, že ide o bábätko?
Niektoré ženy si až spätne uvedomia, že zvláštne pocity, ktoré pred pár dňami zažili, boli v skutočnosti prvé pohyby dieťatka. Ak si nie ste istá, pomôže vám jednoduchý postup:
∘ Ľahnite si na bok alebo na chrbát, ideálne večer
∘ Upokojte sa a vnímajte svoje telo – vypnite televízor, odložte mobil
∘ Dajte si pohár studenej vody alebo niečo malé sladké – môže to dieťatko povzbudiť k aktivite
∘ Sústreďte sa na bruško – pohyby zvyčajne prídu, keď máte čas ich zachytiť
Ak pravidelne v rovnakých situáciách cítite jemné vlnky alebo ťuknutia, je veľmi pravdepodobné, že ide o vaše bábätko.
Aké časté sú prvé pohyby?
Na začiatku nie sú pravidelné – môžete ich cítiť jeden deň a potom niekoľko dní nič. Aj to je normálne. Bábätko má ešte veľa miesta, môže sa preto pohybovať inými smermi, ktoré neucítite.
∘ V 18.–22. týždni ide skôr o jednotlivé, náhodné pohyby
∘ Až v treťom trimestri sa objaví rytmus, ktorý si môžete všimnúť a sledovať
Tip pre mamičky, ktoré si nie sú isté:
Ak máte pochybnosti, hovorte o tom na poradni – váš gynekológ vám môže ultrazvukom potvrdiť, že je všetko v poriadku. Niekedy práve tento moment, keď bábätko vidíte na obrazovke a cítiť ho ešte len začínate, pomôže prekonať obavy a lepšie sa naladiť na to, čo vás čaká.
Ako sa pohyby bábätka menia počas tehotenstva?
Pohyby bábätka v brušku sa vyvíjajú spolu s tým, ako rastie, silnie a dozrieva jeho nervový systém. To, čo na začiatku pôsobí ako jemné bublanie, sa o niekoľko týždňov zmení na pravidelné kopance, pretáčanie či dokonca štikútku. Každé obdobie prináša iný typ pohybov – a každé má svoj význam.
16. – 20. týždeň
∘ Prvé, jemné pohyby – často nepravidelné, nenápadné
∘ Pocit, akoby „niečo plávalo“ alebo sa jemne dvíhalo
∘ Mnohé prvorodičky si ich v tejto fáze ešte ani nevšimnú – je to normálne
20. – 28. týždeň
∘ Pohyby sú čoraz zreteľnejšie a silnejšie
∘ Môžete cítiť pretáčanie, jemné kopy aj pohyby rúk
∘ Objavuje sa určitý rytmus – bábätko býva aktívne ráno a večer
∘ Môžete začať vnímať, že reaguje na zvuky, dotyky alebo sladké jedlo
28. – 32. týždeň
∘ Dieťatko už má vytvorený denný rytmus – obdobia aktivity a oddychu
∘ Mnohé pôrodnice odporúčajú začať sledujem pohyby:
– 10 pohybov počas 2 hodín je považovaných za normu
∘ Mamičky už dokážu rozlíšiť jednotlivé druhy pohybov – naťahovanie, kopanie, štuchanie
32. – 36. týždeň
∘ Bábätko má menej priestoru, ale pohyby sú výrazné
∘ Cítiť celé „vlny“ cez bruško, posúvanie chrbátika, vystieranie končatín
∘ Môžete vnímať aj rytmickú štikútku – bábätko si precvičuje dýchanie
Po 36. týždni
∘ Pohyby sú o niečo menej časté, ale intenzívnejšie
∘ Bábätko sa väčšinou už nachádza v polohe hlavou dolu
∘ Vnímate silné pretáčanie alebo tlak v panvovej oblasti
∘ Pohyby však nesmú úplne vymiznúť – aj v závere tehotenstva ich treba cítiť každý deň
Pohyby ako znak zdravého vývinu
∘ Pravidelné pohyby znamenajú, že bábätko sa má dobre, dostáva dostatok kyslíka a živín
∘ Zmena v rytme pohybov môže byť prirodzená (napr. po náročnom dni), ale ak je výrazná a pretrváva, treba to konzultovať
Čo pomáha lepšie vnímať pohyby?
∘ Oddych v tichej miestnosti
∘ Ľah na ľavý bok
∘ Pohár studenej vody alebo niečo sladké – cukor môže aktivitu dočasne zvýšiť
∘ Pokoj a sústredenie – mamičky často hovoria, že najviac pohybov cítia večer alebo počas relaxu
Kedy je dôvod na znepokojenie?
Pohyby bábätka sú dôležitým ukazovateľom jeho pohody a správneho vývinu. Nie je však dôvod panikáriť pri každej zmene – je normálne, že bábätko niekedy oddychuje dlhšie, alebo že počas rušného dňa si pohyby ani nevšimnete. Zároveň je však dobré vedieť, kedy zbystriť pozornosť a radšej sa poradiť s lekárom.
Kedy kontaktovať lekára:
∘ Ste v treťom trimestri a necítite pohyby celý deň
∘ Po pokuse o stimuláciu (napr. ľah, pohár vody, sladké jedlo) stále necítite žiadnu aktivitu do 2 hodín
∘ Pohyby náhle zoslabnú, sú lenivé, nepravidelné alebo citeľne zmenené
∘ Máte intuitívny pocit, že sa niečo zmenilo a nie je v poriadku
Metóda „počítania pohybov“
Od 28. týždňa sa odporúča sledovať pohyby systematicky:
∘ Každý deň si vyhraďte čas, keď je bábätko zvyčajne aktívne (napr. večer)
∘ V pokoji si ľahnite a počítajte, koľko pohybov cítite počas 2 hodín
∘ 10 a viac pohybov je zvyčajne úplne v poriadku
∘ Ak je pohybov podstatne menej alebo ich necítite vôbec, vyhľadajte odborníka
Každé bábätko je iné
Nesnažte sa porovnávať s inými tehotnými ženami – niektoré deti sú „tichšie“, iné aktívne celý deň. Dôležité je, aby ste poznali pohybový rytmus vášho dieťatka – vy ho cítite najlepšie. A práve táto schopnosť vám dáva výhodu včas si všimnúť, ak by sa niečo dialo.